2023年7月28日是第13個(gè)“世界肝炎日”，今年的宣傳主題是“堅(jiān)持早預(yù)防，加強(qiáng)檢測發(fā)現(xiàn)，規(guī)范抗病毒治療”。肝癌目前是我國第4位常見惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因，嚴(yán)重威脅著我國人民的生命健康。大部分肝癌患者都有長期的肝臟疾病，或者叫慢性肝病。我國大約90%的肝癌患者有肝炎病毒感染的病史。首先，肝炎（學(xué)名：Hepatitis）是肝臟的炎癥。肝炎的原因不同，最常見的是病毒造成的，此外還有自身免疫造成的。酗酒也可以導(dǎo)致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分為甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六種類型病毒性肝炎。肝炎暫無有效預(yù)防措施，早發(fā)現(xiàn)早診斷是本病防治的關(guān)鍵。

引起肝炎的原因多種多樣，其中脂肪肝和酒精肝是最重要的兩個(gè)原因。脂肪肝是近年來發(fā)病率最高的肝臟疾病，其本質(zhì)是由于脂肪在肝區(qū)過度堆積，肝臟脂肪含量過高，從而導(dǎo)致的肝細(xì)胞受損和肝功能失常。酒精肝則是由于長期攝入酒精過多，使得酒精無法及時(shí)分解轉(zhuǎn)化，在肝區(qū)停留過程中產(chǎn)生有害物質(zhì)，損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝功能失常。

因此，預(yù)防肝炎就要從預(yù)防脂肪肝和酒精肝入手。脂肪肝的預(yù)防方法主要從控制飲食和加強(qiáng)鍛煉兩個(gè)方面入手。飲食方面，要更改飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，減少高糖、高油食物的攝入量；鍛煉方面，要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，降低體脂率并提高新陳代謝。

酒精肝的預(yù)防和治療也要從酒精入手，最簡單直接的方法就是滴酒不沾，遠(yuǎn)離酒精對于酒精肝患者來說就遠(yuǎn)離了絕大部分的疾病來源。除此之外，酒精肝患者也要強(qiáng)化體育鍛煉，增強(qiáng)體魄和身體的抵抗力。