慢性胃炎健康教育小處方

胃炎(gastritis)是各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統(tǒng)疾病之一。胃炎是一個(gè)統(tǒng)稱，胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎包括急性糜爛出血性胃炎，急性幽門螺桿菌感染性胃炎及非幽門螺桿菌感染性胃炎。慢性胃炎包括慢性非萎縮性胃炎和慢性萎縮性胃炎，慢性萎縮性胃炎又分為慢性萎縮性胃竇炎和慢性萎縮性胃體炎

健康指導(dǎo)

(一)生活起居

1.病室安靜、整潔、空氣清新，溫濕度適宜。

2.生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠。急性發(fā)作時(shí)宜臥床休息。

3.指導(dǎo)患者養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，制定推薦食譜，改變以往不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

4.指導(dǎo)患者注意保暖，避免腹部受涼，根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣服。飲食應(yīng)遵循下述原則:宜少宜精，宜溫宜潔，宜鮮宜淡，宜軟宜緩。還要注意幾點(diǎn)①避免吃各種刺激的食物②飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。③加強(qiáng)營養(yǎng)，注意選擇營養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如生奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品。慢性胃炎合并貧血者應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食一些富含鐵的動物內(nèi)臟，肉類要素等。

(二)情志調(diào)理

針對患者憂思惱怒、恐懼緊張等不良情志，指導(dǎo)患者采用移情相制療法，轉(zhuǎn)移其注意力，淡化，甚至消除不良情志;針對患者焦慮或抑郁的情緒變化，可采用暗示療法或順情從欲法。

指導(dǎo)患者 了解本病的性質(zhì)，掌握控制疼痛的簡單方法，減輕身體痛苦和精神壓力。

三、胃炎患者食譜：

1.白蘿卜。白蘿卜中所含的營養(yǎng)成分非常豐富，具有較好的抗氧化功效，其中所含的消化酵素淀粉能中和胃酸，能有效緩解胃炎及燒心等冒炎癥狀。

2.茼蒿。茼蒿富含胡蘿卜素和鈣等礦物質(zhì)，其纖維細(xì)嫩，特別容易消化吸收，不會給胃部增加負(fù)擔(dān)。且此菜能清心氣，又能健脾，對改善胃炎癥狀有幫助。

3.土豆。土豆有健脾和胃、通便的功效，對于胃炎患者也有較好的幫助，對于慢性胃痛、習(xí)慣性便秘等癥狀也有一定的輔助作用。